Mein Coaching-Angebot
für mehr Klarheit,
Selbstwert und erfüllte
Beziehungen
in Frankfurt und online
Womit Du kommst
- Du fühlst Dich orientierungslos oder stehst vor wichtigen Entscheidungen.
- Du gerätst immer wieder in ähnliche Beziehungsmuster.
- Selbstzweifel oder belastende Glaubenssätze bremsen Dich aus.
- Konflikte in Familie, Partnerschaft oder Beruf belasten Dich.
- Du spürst, dass sich etwas verändern muss, weißt aber noch nicht wie.
... weil Du Dich selbst besser verstehen und weiterentwickeln möchtest.
Womit Du gehst
- mit mehr Vertrauen in Dich selbst - Du kannst Deiner eigenen Wahrnehmung, Deinen Bedürfnissen und Entscheidungen mehr vertrauen.
- mit mehr Klarheit darüber, was Dir wirklich wichtig ist - und darüber, was Du willst, braucht und verändern möchtest.
- mit neuen Perspektiven und mehr Handlungsspielraum - auch wenn eine Situation schwierig ist oder sich nicht alles verändern lässt.
- mit einem tieferen Verständnis für Dich und Deine Beziehungen - Du erkennst wiederkehrende Muster und kannst bewusster mit ihnen umgehen.
- mit eigenen Antworten und konkreten nächsten Schritten - damit aus neuen Erkenntnissen tatsächlich etwas in Deinem Leben entstehen kann.
… damit Du Deinen eigenen Weg klarer sehen, Dir selbst mehr vertrauen und entdecken kannst,
was noch möglich ist.
Wie gelingt dieser Weg?
Ich arbeite empathisch, werteorientiert und systemisch. Gemeinsam schauen wir nicht nur auf aktuelle Herausforderungen, sondern auch auf die tieferliegenden Muster und Dynamiken, die Dein Denken, Fühlen und Handeln beeinflussen.
Was bedeutet werteorientiertes Coaching?
Deine Werte zeigen Dir, was Dir wirklich wichtig ist. Sie geben Dir Orientierung, wenn Entscheidungen anstehen oder Du das Gefühl hast, Dich selbst aus dem Blick verloren zu haben. Dabei geht es nicht darum, was richtig oder falsch ist. Ich begegne Dir wertfrei und ohne Bewertung. Du entscheidest, was für Dich stimmig ist.
Ich biete Dir keinen fertigen Lösungen.
Ich unterstürze Dich dabei, Deine eigenen Antworten zu finden.
Durch Perspektivwechsel, Reflexion, Aufstellungsarbeit und andere wirkungsvolle Methoden entsteht Raum für neue Erkenntnisse und nachhaltige Veränderung.
Deine Themen
Vielleicht erkennst Du etwas wieder?
Beziehung gestalten
„Beziehungen sind keine Probleme, die gelöst werden müssen, sondern Abenteuer, die gelebt werden wollen.“
(Hedy Schleifer)
Beziehungen können uns bereichern und gleichzeitig herausfordern. Verletzungen und immer wiederkehrende Konflikte, Missverständnisse oder Erwartungen zeigen oft, dass wir uns noch klarer abgrenzen dürfen - ohne die Verbindung nicht zu verlieren.
Du gewinnst Verständnis für die eigenen Bedürfnisse und Gefühle, lernst, Grenzen zu setzen und so zu kommunizieren, dass ein ehrlicher und respektvoller Austausch auf Augenhöhe möglich ist.
Eine erfüllte Beziehung entsteht dort, wo zwei Menschen sich selbst treu bleiben und einander dennoch wirklich begegnen können.
Selbstwert stärken
"Achte auf deine Gedanken. Sie sind der Anfang deiner Taten."
(Chinesische Weisheit)
Selbstzweifel, innere Kritik oder das Gefühl, nicht gut genug zu sein, können uns den Blick für den eigenen Wert nehmen. Kennst Du das: Andere können das besser. Warum sollte ausgerechnet ich das können?
Im Coaching wirst Du hinderliche Überzeugungen erkennen, Deiner eigenen Wahrnehmung vertrauen lernen und Deine Bedürfnisse ernst nehmen.
Du musst Deinen Wert nicht erst verdienen. Du darfst ihn in Dir entdecken.
Klarheit gewinnen
"Um klar zu sehen, genügt oft ein Wechsel der Blickrichtung."
(Antoine de Saint-Exupéry)
In herausfordernden Lebenssituationen verlieren wir manchmal den Blick für das Wesentliche. Oder den Überblick.
Klarheit über die eigenen Glaubenssätze, Bedürfnisse und Werte hilft dabei, den eigenen Weg bewusst zu gestalten. Was möchtest Du eigentlich selbst - jenseits von Erwartungen anderer?
Wenn Du klarer siehst, entstehen neuen Möglichkeiten.
Innere Balance
"Die Situation so anerkennen, wie sie ist. Und dann das Beste daraus machen."
(Mein Credo)
Manches im Leben können wir verändern. Anderes können wir nicht ändern. Manche Situationen sind einfach schwer und belasten stark. Alles allein tragen und für andere stark sein zu wollen, bringt uns aus dem Gleichgewicht. So verlieren wir den Blick dafür, was wir selbst brauchen und wo unsere eigenen Möglichkeiten liegen.
Im Coaching finden wir gemeinsam heraus: Was belastet Dich wirklich? Was kannst Du beeinflussen? Wo brauchst Du klare Grenzen? Welche Verantwortung gehört zu Dir - und welche nicht?
Innere Balance bedeutet nicht, alles einfach hinzunehmen. Sie bedeutet, auch in schwierigen Zeiten mit Dir selbst verbunden zu bleiben und Handlungsspielraum zurückzugewinnen.
Veränderung
"Das Geheimnis von Veränderung besteht darin, deine ganze Energie darauf zu konzentrieren, Neues aufzubauen, statt Altes zu bekämpfen." (Aristoteles)
Veränderung beginn oft mit dem Gefühl: So geht es nicht weiter.
Gemeinsam schauen wir, was Dich bisher blockiert, welche Muster Dich begleiten und was Du wirklich verändern möchtest.
Dabei geht es nicht darum, alles auf einmal umzukrempeln. Es geht darum, Dir selbst zu vertrauen und den nächsten Schritt zu wagen.
Denn vielleicht ist die wichtigste Frage nicht: Was muss ich verändern?
Sondern: Was ist noch möglich?
Wachstum
"Ob Du denkst, du kannst oder du kannst nicht: Du wirst immer Recht behalten." (Henry Ford)
Persönliches Wachstum heißt nicht, dass Du Dich ständig verbessern musst. Es beginnt mit der Bereitschaft, Dich selbst besser kennenzulernen und neue Erfahrungen zuzulassen.
Was möchtest Du noch erleben? Welche Seiten von Dir möchtest Du entdecken? Welche Menschen, Themen oder Wege reizen Dich noch außerhalb dessen, was Du bisher gewohnt bist?
Wachstum bedeutet für mich nicht, jemand anderes zu werden.
Wachstum bedeutet, immer mehr Du selbst zu werden - und neugierig zu bleiben auf das, was noch möglich ist.
Lerne mich kennen!
1:1 Coaching
in Frankfurt und online
Zuhören, nachfragen, verstehen, hinterfragen, spiegeln, ...
Mit unterschiedlichen Coaching-Methoden kommen wir gemeinsam Verstrickungen, Beziehungsmustern und Glaubenssätzen auf die Spur, um sie zu ENTwickeln.
Dabei geht es nicht darum, Dir fertige Lösungen zu geben. Du sollst Deine eigenen Antworten finden und Entscheidungen treffen können, die wirklich zu Dir passen.
Perspektivwechsel, Selbstreflexion und das Verständnis der verschiedenen inneren Anteile können Dir zu mehr SelbstBewusstSein und SelbstWirksamkeit verhelfen.
Nicht die Tatsachen machen unser Leben schwer, sondern unsere Bewertung der Tatsachen. (Epiktet)
Ich biete den Raum und die Zeit für Deinen Entwicklungsprozess bei Entscheidungen, Veränderungen und für Deinen Umgang mit wiederkehrenden belastenden Situationen.
Je nach Anliegen fließen unterschiedliche Methoden in meine Arbeit ein, unter anderem auch die kraftvolle Methode der Systemaufstellung.
Ich werde Dir nicht sagen, wie Du Dein Leben führen solltest.
Ich unterstütze Dich dabei,
Deinen Weg klarer zu sehen,
Dir selbst mehr zu vertrauen
und herauszufinden, was für
Dich möglich ist.
GetGoing!
Jetzt den ersten Schritt machen
Prozessbegleitung
von der Anfrage bis zur Umsetzung in Deinem Alltag
kostenloses telefonisches Vorgespräch: Wir klären gemeinsam Dein Anliegen, Deine aktuelle Situation und die Ziele, die Du erreichen möchtest. Und ob wir den Weg gemeinsam gehen wollen.
Individuelles Angebot: Du erhältst ein auf Deine Bedürfnisse abgestimmtes Angebot.
Coachingprozess: Im Coaching (in meinen Räumen in Frankfurt oder online) Veränderung anzustoßen und nachhaltig in Deinem Leben zu verankern. Dauer und Tempo richten sich nach Deinen individuellen Bedürfnissen.
Begleitung im Alltag: Auch nach Abschluss des Coachings stehe ich Dir weiterhin unterstützend zur Seite.
Honorar:
Kostenloses Kennenlerngespräch (ca. 30 Minuten)
Unverbindlich klären wir Dein Anliegen und finden heraus, ob und wie ich Dich auf Deinem Weg unterstützen kann.
Einzelcoaching
140 € pro Sitzung (60-90 Minuten)
Die Anzahl der Sitzungen richtet sich ganz nach Deinem Anliegen und Deinem eigenen Entwicklungsprozess. Du entscheidest, in welchem Tempo Du begleitet werden möchtest.
Wegbegleitung
Viele Veränderungsprozesse entfalten ihre Wirkung über mehrere Gespräche hinweg. Deshalb biete ich auf Wunsch auch Coaching-Pakete an.
5er-Paket 625 € (5 Sitzungen à 125 €)
10er-Paket 1.200 € (10 Sitzungen à 120 €)
Welcher Weg für Dich der richtige ist, klären wir gemeinsam im kostenlosen Kennenlerngespräch.
Je nach Anliegen kann ein Coaching, eine Systemaufstellung oder die Kombination beider Formate sinnvoll sein.